歯周病を予防するには、適切なブラッシングや歯科クリニックでの定期検診、または日々の食品選びが重要になってきます。
また歯周病予防に勤しんでいる方の中には、ケアしているつもりでも実は逆効果の行動を取ってしまっている方がいます。
今回は、どのような行動が逆効果になるのかについて解説します。
爪やつまようじ、工具などで歯石を削り取る
鏡を見て歯の裏などに歯石を見つけ、爪や市販の金属製スケーラーを使って自分でカリカリと削り取ろうとする行動は、歯茎を破壊する極めて危険な行為です。
プラークが唾液中の成分で固まった歯石は、軽石のように強固に歯の表面にこびりついていて、自宅で安全に落とすことは不可能です。
これを無理に自力で取ろうとすると、器具が滑って歯茎を深く突き刺して大怪我をしたり、大切な歯の表面を傷つけてギザギザにしたりしてしまいます。
傷ついた歯の表面には、以前よりもさらに大量のプラークや歯石がつきやすくなるため、結果的に歯周病の進行を劇的に早めるという皮肉な結果になります。
市販の痛み止めでしのぐ
歯茎が腫れたり、噛むと鈍痛がしたりするときに、市販の鎮痛剤を飲んでその場を凌ぎ、痛みが引いたからと放置するのは最も重症化を招く逆効果な対処です。
歯周病は“サイレントディジーズ(沈黙の病気)”と呼ばれ、普段は静かに進行します。
体調不良などで免疫が落ちたときに一時的に急性化して痛みますが、体力が回復すると症状が一時的に引くことがあります。
しかしそれは決して治ったわけではなく、見えない骨の破壊は奥底で着々と進んでいます。
痛み止めは原因菌を消す薬ではないため、治療を先延ばしにするほど顎の骨が溶け、気づいたときには手遅れで抜歯するしかなくなります。
デンタルフロスを歯茎に向かって勢い良く動かす
歯ブラシが届かない隙間を掃除するためにデンタルフロスを使う際、力任せにギコギコと動かしたり、パチンと勢い良く挿入したりするのは逆効果です。
フロスを上から勢い良く押し込むと、歯の接触面を通り抜けた瞬間に、下にあるやわらかい歯茎に糸が勢い良く叩きつけられます。
これを毎日繰り返すと、フロスの糸が刃物のようになり、歯茎をＶ字型に深く切り裂いてしまいます。
せっかくのケアが、歯茎を物理的に破壊する行為になってしまうということです。
フロスを通すときは、歯の面に沿わせ、前後に小さくスライドさせながら優しく滑り込ませるように動かすのが正しい方法です。
この記事のおさらい
今回の記事のポイントは以下になります。
・爪やつまようじ、工具などで歯周病の原因である歯石を削り取るのは逆効果
・歯茎の腫れなどの歯周病の症状について、市販の痛み止めでしのぐのも危険な行動
・デンタルフロスを使う際、力任せにギコギコと動かしたり、パチンと勢い良く挿入したりするのも逆効果
以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!
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