ナイトガードは、顎関節症や歯ぎしり、食いしばりなどの症状を緩和するため、就寝中に装着するマウスピースです。
こちらは当然患者さんの口に合ったものが作製されますが、最初から一切違和感なく使用することは難しいです。
今回は、ナイトガードの装着に慣れるための方法を中心に解説します。
〇寝る1～2時間前に装着する
ナイトガードは就寝時にのみ装着するするマウスピースであり、寝ている間は違和感に気付きにくいです。
しかし、寝る直前に装着してしまうと、違和感が気になってなかなか寝付けなくなる可能性があります。
そのため、寝る1～2時間くらい前には装着しておくことをおすすめします。
早めに装着しておけば、就寝するまでの間に違和感が少しずつ収まり、スムーズな睡眠につながります。
〇装着時間を短くする
ナイトガードの違和感が気になって仕方がないという方は、思い切って装着時間を短くすることも検討しましょう。
ナイトガードは、基本的に就寝時には常に装着していなければいけません。
無意識の歯ぎしりや食いしばりが出やすいのは就寝中であり、この時間に装着しなければ思うような治療効果が得られなくなります。
しかし気持ち悪さや痛みなどがある場合は、無理をせず装着時間を短くすることをおすすめします。
具体的には最初は睡眠中であっても違和感が出た時点で取り外し、そこから装着時間を延ばしていくことで、気持ち悪さや痛みが軽減されることがあります。
〇なかなか違和感が消えない場合は?
前述したような対策を取っているにもかかわらず、なかなかナイトガードの違和感が消えないという場合は、歯科クリニックに相談することをおすすめします。
違和感があることを伝えれば、ナイトガードの内面を削って抵抗を少なくしてくれるなど、形態を修正してくれる可能性があります。
またナイトガードに問題が生じている場合は、再作成を依頼できることも考えられます。
例えばナイトガード歯にピッタリフィットしていなかったり、ナイトガードのセメントが溶解して脱離しかけていたりする場合、再作成が必要になることもあります。
〇この記事のおさらい
今回の記事のポイントは以下になります。
・ナイトガードの違和感に慣れるには、寝る1～2時間くらい前には装着しておくのはおすすめ
・ナイトガードの違和感が気になる場合、思い切って装着時間を短くすることも検討すべき
・なかなか違和感が消えない場合は問題が生じている可能性があるため、歯科クリニックに修正や再作製を依頼すべき
以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!
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